pietų miegas du

"Ką daryti, jei vaikas nenori eiti popiečio miego? Miegoti popiečio miegą vaikus reikia pratinti." iš straipsnelio apie miegą O KAIP?.... lygiai dvi valandas abi prasikankinom kol užsimigdė pietų. geriau jau būčiau nemigdžius, gal greičiau tas procesas būtų pasibaigęs... o čia n kartų į lovą iš lovos, prie durų ir vėl į lovą... kaip tas pratinimas turi vykti? kasdien taip laukti kol užsinorės miegot. ar laukti ne lovoje, o žaidžiant ir paskui jau nebeužmigs dėl pernelyg ilgo aktyvaus laiko ir pervargimo. fu. ir pikta esu, ir nuotaikos nebėr. dar sakyčiau vaikas po ligos, bet energijos daugiau nei pas sveiką suaugusį...

dar vienas straipsnelis apie miegą Kiek turi miegoti vaikas?
• 1 metai: 13,5 val. (ne mažiau kaip 2 kartus dieną)
• 1,5 metų: 13,5 val. (nors 1 kartą dienos metu)
taigi, mes jau seniai seniai dviejų kartų nemiegam...
Miego sutrikimo priežastys.
Ikimokyklinuką nuvaryti miegoti yra pakankamai sunku. Ypač, jei jis turi vyresnių brolių ir sesių, kurie net nesiruošia eiti miegoti. 2-3 metų vaikas išgyvena tam tikrą amžiaus krizę, pasikeitimus, mokosi bendrauti su aplinkiniu pasauliu, įgyja naujų įgūdžių ir mokėjimų. Fizinis ir psichologinis nuovargis, daug įspūdžių, įsiaudrinimas, įtampa veikia mažylio miegą. Prieš užmigdant tokio amžiaus vaiką, reikia padėti jam atsipalaiduoti. Pažaiskite ramų žaidimą kartu, pieškite, o geriausia – paskaitykite ar pasekite pasakų.
Miegas sutrikti gali ir dėl vaiko negalavimų (alergijos, disbakteriozės, dantų dygimo ir t.t.) Taip pat trukdo diskomfortas: netinkama kambario temperatūra, troškulys ar alkis, nepatogi pagalvė, pižama ir t.t. Iškart po sočios vakarienės taip pat negerai migdyti vaiką. Prieš miegą galima duoti stiklinę kefyro ar pieno.
Gali būti, kad miegas sutriko dėl psichologinių priežasčių. 3-6 metų vaikai dažnai būna pilni įvairių baimių. Tai visai normalu šiuo periodu, nes vaiko vaizduotė tiesiog žydi ir keroja. Maži vaikai gali bijoti visko: tamsos, lietaus, šešėlių ir net žaislų. 2-4 metų vaikų sapnai tampa vis ryškesni ir intensyvesni, kartais baisūs. Naujos baimės gali būti susiję ir su tuo, kad paprastai 2-3 metų amžiaus vaikai pratinami miegoti atskirai, naujoje lovoje, panašioje į suaugusių, dažnai net kitame kambaryje.

Štai keletas patarimų, padėsiančių greit, be ilgų varginančių derybų, paguldyti vaiką miegoti:
• Migdykite vaiką vienu ir tuo pačiu metu.
• Sugalvokite ir pripratinkite vaiką prie savotiško ritualo. Prieš miegą vaikas turi būti ramus ir atsipalaidavęs. Kas jūsų vaiką labiausiai nuramintų: šilta vonia, pasakėlė prieš miegą ar lopšinė? Veiksmų seka kas vakarą turi būti vienoda (pvz., po šiltos vonios, sekate pasaką, tada antklodę apkamšote). Tai vaikui bus signalas, kad „laikas miegoti“. Neleiskite vaikui prieš miegą aktyviai žaisti, žiūrėti TV ar žaisti kompiuterinius žaidimus.
• Vaiką reikia įtikinti, kad jis saugus. Pasakykite, kad būsite visai šalia. Galite palikti praviras duris, įjungtą naktinę lempą.
• Jei vaikas nori miegoti su žaislais, nedrauskite to, jis nesijaus vienišas. O naktį prabudęs ir susiradęs greta žaisliuką, greičiau užmigs.
Būkite kantrūs ir kasdien laikykitės ritualo bei režimo. Net jei vaikas spyriosis ir protestuos, būkite tvirti. Guldykite miegoti ir išeikite iš kambario. Galbūt nusiramins pats. Jei verkia ilgai, grįžkite, bet neiškart. Tegu pamažu pratinasi užmigti vienas. Kai vaiką nuraminate, ilgai neužtrukite prie lovelės. Jei kaprizai nesiliauja, grįžkite ilgesniam laikui, bet neįjunkite šviesos ir neimkite vaiko iš lovos, nes po viso to tik sunkiau bus užmigti.

o Urtė lipa lauk iš lovos, atsistoja už durų ir šaukia "mama"... iš teksto aišku, kad tokie džiaugsmai įmanomi dar kokius 4-5 ateinančius metus.. nu ką, belieka guostis tuo, kad po valandos, dviejų ar trijų vis tiek miegos... va, kaip šiandien. dabar tik po migdynių reabilitaciją mamai reik sugalvoti..